شطائر لندن برويل مع صلصة الزبادي والخيار
قد تكون شطائر لندن برويل مع صلصة الزبادي والخيار هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 376 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خيار ، مقبلات: شبت ، جولات خبز بيتا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول شطائر لندن برويل مع مايونيز الليمون, لندن برويل مع صلصة الفجل، و لندن برويل مع صلصة البيتزا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع اللحم البقري بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ تتسطح إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
الجمع بين الثوم والتالي 3 المكونات في طبق الضحلة أو كبيرة الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك; إضافة لحوم البقر. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات.
إزالة لحم البقر من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يقلب الزبادي معا والمكونات 3 التالية. توضع جانبا.
شواء لحم البقر ، مغطاة بغطاء شواء، على نار متوسطة عالية (300 إلى 35
7 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
ضع لحم البقر بالتساوي أسفل مركز جولات بيتا الدافئة. ضعي فوقها خليط الزبادي والخس والطماطم.
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور.