شرحات تركيا مع بروسسيوتو
شرحات تركيا مع بروسسيوتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 212 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على شرحات صدر الديك الرومي وزيت الزيتون والمريمية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرحات الديك الرومي مع بروسسيوتو وصلصة الكبر, شرحات تركيا، و شرحات تركيا متبل.
تعليمات
ضع كل كستلاتة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ رطل إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
يرش كلا الجانبين من كل كستلاتة بالملح والفلفل. تقسيم بروسسيوتو إلى 4 أجزاء متساوية ؛ مكان 1 جزء في وسط كل كستلاتة.
يرش كل جزء مع 1/2 ملعقة صغيرة حكيم.
نشمر شرحات ، أزياء هلام لفة ، بدءا من نهاية ضيقة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف شرحات إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج تماما ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
إزالة شرحات من المقلاة; تغطية والدفء. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
أضف النبيذ واتركه على نار هادئة. طهي 30 ثانية.