شرحات الدجاج مع صلصة الطرخون والفطر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الدجاج مع صلصة الطرخون والفطر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 541 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مقلي الفول والفجل والقرنفل والثوم والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرحات الدجاج مع صلصة الطرخون والفطر, شرحات الدجاج مع صلصة الطرخون والخردل، و شرحات الدجاج مع صلصة النبيذ الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أول 6 مكونات في قدر ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1 1/4 كوب.
إزالة المواد الصلبة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
قطع أنصاف صدور الدجاج إلى نصفين أفقيا لتشكيل 8 شرحات.
يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
ضع الدقيق في طبق ضحل ؛ نعرات الدجاج في الدقيق.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت و 1 ملعقة صغيرة زبدة إلى المقلاة ؛ دوامة حتى تذوب الزبدة.
إضافة 4 شرحات لعموم; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء. كرر الإجراء مع المتبقية 1 ملعقة زيت ، 1 ملعقة صغيرة زبدة ، و 4 شرحات.
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية.
يضاف الفطر والبصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك من حين لآخر.
إضافة خليط الأسهم; جلب ليغلي, كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الماء ونشا الذرة في وعاء صغير. يقلب خليط نشا الذرة في خليط المرق ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى تتكاثف الصلصة. ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، والطرخون. ملعقة صلصة فوق الدجاج.