شرائح لحم الخنزير مع حشو الفواكه المجففة
شرائح لحم الخنزير مع حشو الفواكه المجففة هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 616 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والفواكه وقطع لحم الخنزير المقطعة في المنتصف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. فهو مثالي ل عيد الشكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير مع التوت البري المجفف والفطر وحشو الكستناء, لحم الخنزير الخاصرة مع الفواكه المجففة وحشو الكستناء، و شرائح لحم الخنزير المحمر مع الفواكه المجففة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت.
قطع الشق الأفقي في الجانب لحمي من كل ختم ، تشريح تقريبا حتى العظام. قطع الاشياء على قدم المساواة مع نصف الفاكهة; تبقى الاحتياطي للصلصة.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. قطع الموسم مع 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل; إضافة القطع إلى المقلاة ويطهى حتى احمر على القاع, حول 7 الدقائق. اقلبها واطهيها حتى تنضج تماما ، حوالي 7 دقائق.
يضاف البصل والماء إلى المقلاة ويطهى على نار متوسطة مع التحريك حتى يجف.
أضف المرق والفواكه المجففة المتبقية ، 1/4 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل حسب الذوق. تغلي مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تقليل الصلصة بمقدار النصف. ضجة في الزبدة وإزالة من الحرارة.
اقلب القطع في الصلصة ثم ضعها على أطباق العشاء. تسكب الصلصة في الأعلى ، ثم ترش بالزعتر الطازج وتقدم.