شرائح لحم الخنزير الكزبرة والكمون التوابل فرك
شرائح لحم الخنزير الكزبرة والكمون فرك التوابل يتطلب حولها 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 2. يحتوي هذا التتبيلة على 154 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بذور الكزبرة ، فصوص الثوم ، مقبلات: أسافين الجير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الخنزير الكزبرة والكمون التوابل فرك, الكزبرة والكمون يفرك شرائح لحم الخنزير، و أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير.
تعليمات
يمزج الكمون والكزبرة والثوم و 1 ملعقة كبيرة زيت. بات شرائح لحم الخنزير الجافة والموسم مع الملح والفلفل. فرك خليط التوابل على جانبي القطع.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اطهي القطع حتى تنضج تماما ، من 5 إلى 7 دقائق على كل جانب.
قدمي شرائح لحم الخنزير مع رش الكزبرة وزينيها بأوتاد الليمون.