شار القطب الشمالي المتبل مع السالسا الأخضر
وصفة منقع شار القطب الشمالي مع السالسا الأخضر جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام المكسيكي. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 224 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والبصل والجلد على شار القطب الشمالي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شار القطب الشمالي مع الفطر, القطب الشمالي شار فويفودينا، و القطب الشمالي شار على سرير من اللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج زيت الزيتون والفلفل الأحمر المسحوق والزعتر والثوم وقشر الليمون في وعاء متوسط الحجم ، ثم يدلك على السمك.
يرش الملح ويترك جانبا لينقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
فرك أي الأعشاب الزائدة لمنع حرق. يغطى مقلاة متوسطة الحجم بزيت الزيتون ويترك على نار عالية. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضف جانب جلد السمك لأسفل. قاوم الرغبة في محاولة تحريك السمك. اطبخي من 3 إلى 4 دقائق ، ثم رجي المقلاة برفق للسماح للأسماك بفصل نفسها. اقلب بعناية واستمر في الطهي حتى ينضج تماما ، حوالي 4 دقائق أخرى.
يقدم هذا الطبق مع الأخضر السالسا.
يمزج الخل وزيت الزيتون والصنوبر والشبت والفلفل الأحمر والملح والثوم والبقدونس والكوسا والبصل في وعاء متوسط الحجم. تذوق وتتبل بمزيد من الملح ، إذا لزم الأمر.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.