سندويشات التاكو السلمون مع شبوتل كريما
وصفة سندويشات التاكو سمك السلمون مع شبوتل كريمان جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 556 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. إذا كان لديك ملح البحر والزيت النباتي وشبوتل كريما وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو مع شبوتل كريما, البيرة وشبوتل-ضرب سندويشات التاكو الأسماك، و سندويشات التاكو الأسماك التي تم ضربها بالبيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
التفاف الرقاق في احباط ، وتخبز في 200 لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى الحارة.
يمزج الدقيق والمكونات 3 التالية في وعاء كبير ضحل.
سخني الزيت 1 بوصة في وعاء ثقيل 10 بوصة (بعمق 2 إلى 3 بوصات) على نار معتدلة حتى يسجل مقياس حرارة عميق الدهون 36
تراجع الأسماك في الخليط إلى معطف ، واستنزاف الزائدة. يقلى السمك على دفعات ، مع التقليب مرة واحدة ، من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
قم بتجميع سندويشات التاكو مع التورتيلا الدافئة والأسماك وشبوتل كريما.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.