سموكي شبوتل تشيلي
وصفة سموكي شبوتل الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 348 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك حبوب بينتو وشرائح لحم تشاك والأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سموكي شبوتل نباتي الفلفل الحار, سموكي شيبوتل الشوكولاته الدجاج الفلفل الحار، و ميك اب سموكي شيبوتل تشيكن تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغسل الفاصوليا جيدا وانقعها طوال الليل وصفيها.
ضع الفاصوليا في طباخ بطيء.
أضف الماء والمكونات 7 التالية.
يطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات ، حتى تنضج الفاصوليا.
يحمر اللحم جيدا في مقلاة لمدة 8 دقائق. ضجة في معجون الطماطم ويطهى 1 دقيقة. ثم أضيفي شرائح اللحم والفلفل والذرة والطماطم والملح إلى الفاصوليا واطهيها لمدة 30 دقيقة إضافية. إذا رغبت في ذلك ، أضف المزيد من مسحوق الفلفل الحار لمزيد من الحرارة.
يزين بالكريمة الحامضة قليلة الدسم ، إذا رغبت في ذلك ، والكزبرة المفرومة الطازجة.