سمك القرميد سوتيه مع نباتات الهاريكوتس وخل الطماطم والبطاطس المحولة

قد يكون سمك القرميد المقلي مع نباتات الهاريكوتس وخل الطماطم والبطاطس المحولة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 788 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 68 جرام دهون. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل والطماطم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول سوت أوفيد هاركوتس فرتس مع فتات الخبز لحم الخنزير المقدد, هاركوتس فيرتس وخل الخردل، و دجاج مطهو ببطء مع الفطر واللوز والفلفل الحار المقلي لوصفات مماثلة.