سمك السلمون على البخار مع الصقيل الصويا

قد يكون سمك السلمون المطهو على البخار مع طلاء الصويا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 54 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 793 سعرة حرارية. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك نبيذ الأرز والبصل الأخضر والسلمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك السلمون على البخار مع البازلاء, كابوبس السلمون على البخار، و سمك السلمون على البخار مع الخضار المحمص لوصفات مماثلة.