سمك السلمون بالقشور اللوز مع الكراث وكريمة الليمون
سمك السلمون بالقشور اللوز مع الكراث وكريم الليمون هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 693 سعرة حرارية. ل Serving 4.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط شرائح السلمون والملح والكراث وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون بالقشور بالليمون واللوز, سمك السلمون بالفستق مع صلصة كريمة الليمون، و سمك السلمون بالقشور اللوز.
تعليمات
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في قدر كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
إضافة الكراث; سوت 2 دقائق. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويطهى حتى يصبح الكراث طريا جدا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة. زيادة الحرارة إلى متوسطة ؛ إضافة عصير الليمون ويقلب حتى يتبخر السائل ، حوالي 1 دقيقة.
مزيج في كريم. ينضج حتى ينخفض قليلا ، حوالي 2 دقيقة. تبرد قليلا.
نقل الخليط إلى الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة. صلصة سلالة في نفس القدر ، والضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل. هل قبل صلصة يمكن إجراء 1 قبل يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة.
اخلطي اللوز والبقدونس وقشر الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل على طبق.
يرش السلمون بالملح والفلفل. نعرات سمك السلمون في الدقيق ، والتخلص من الفائض. فرشاة طفيفة 1 جانب من سمك السلمون مع البيض للضرب. اضغط على الجانب المصقول من السلمون في خليط اللوز ، واضغط برفق للالتصاق. ترتيب سمك السلمون ، والجوز الجانب حتى ، على ورقة الخبز.تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة مع 1 ملعقة كبيرة زيت في كل من 2 مقالي كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
أضف نصف سمك السلمون إلى كل مقلاة, الجانب المطلي باللوز لأسفل, ويطهى حتى تصبح القشرة بنية, حول 5 الدقائق. اقلب السلمون. سوت حتى ينضج السلمون من خلال وغير شفاف في الوسط ، حوالي 5 دقائق.
نقل سمك السلمون إلى لوحات.يسخن الصلصة مع التحريك على نار متوسطة. ملعقة حول سمك السلمون وخدمتها.