صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

سلطة مغاربية مع الكمون والفلفل الحلو المدخن (إنسالادا موريسكا)

سلطة مغاربية مع الكمون والفلفل الحلو المدخن (إنسالادا موريسكا)
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة مغاربية مع الكمون والفلفل الحلو المدخن (إنسالادا موريسكا). مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 46 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والطماطم الكرزية وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الفاصوليا السوداء المكسيكية مع الكمون والليمون وصلصة البابريكا المدخنة {نباتي}, وعاء واحد كمون ودجاج بابريكا مدخن مع بطاطس، و يخنة اللفت والحمص مع الكمون والبابريكان المدخن والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، قم بخلط أول 5 مكونات في هاون أو وعاء صغير ؛ طحن مع مدقة حتى يشكل الخليط عجينة ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
يضاف الخل والزيت ويحرك المزيج بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
لتحضير السلطة ، يمزج الإسكارول والطماطم والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
4
إضافة خلع الملابس ؛ إرم جيدا.