سلطة كوب الدجاج المدخن مع صلصة الأفوكادو
وصفة سلطة كوب الدجاج المدخن مع صلصة الأفوكادو جاهزة في حوالي 48 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 557 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل 3 3.17 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت كانولان ، فص ثوم ، ملح كوشير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة سمك السلمون المدخن مع صلصة الأفوكادو, سلطة دجاج باربكيو مع صلصة الكزبرة والليمون، و سلطة كوب سمك السلمون المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 7 مكونات في محضر طعام صغير ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
لتحضير السلطة ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة.
أضف زيت الكانولا إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. بارد قليلا ؛ أجاد مع 2 الشوك.
بيرس 10 ثقوب على جانب واحد من الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة القابل للتصرف الألومنيوم احباط عموم.
ضع ثقوبا فوق العنصر على الموقد ؛ ضع رقائق الخشب فوق الثقوب داخل المقلاة.
ضع وعاء فرن ضحل على الطرف المقابل من المقلاة.
يضاف الدجاج والمرق إلى الوعاء.
عنصر الحرارة تحت الثقوب إلى متوسطة عالية; اسمحوا الوقوف 1 دقيقة أو حتى تبدأ رقائق في التدخين. تغطية بعناية عموم مع احباط. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ دخان الدجاج 10 دقائق.
يمزج السبانخ والرومين والريحان في وعاء كبير. ترتيب 2 كوب خليط السبانخ على كل من 4 لوحات. يقسم لحم الخنزير المقدد والدجاج و 1/3 كوب أفوكادو والطماطم والبيض والجبن بالتساوي بين الأطباق.
رشي حوالي 3 ملاعق كبيرة تتبيلة فوق كل سلطة.