صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة كالي مع الكاجو المغطى بالسكر

سلطة كالي مع الكاجو المغطى بالسكر
قد تكون سلطة اللفت مع الكاجو المطلي بالسكر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الكاجو واللفت وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة الفاصوليا البيضاء الدافئة واللفت مع التوت البري المجفف والكاجو, رقائق اللفت المغلفة بالطحينة (في المجفف)، و جوز البقان المغطى بالسكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
انشر الكاجو على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
نخب الكاجو في فرن مسخن مسبقا حتى يحمر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يسكب السكر في قدر صغير على نار متوسطة أثناء تحميص الكاجو ؛ يطهى ويقلب حتى يذوب. بمجرد أن يذوب ويتم تحميص المكسرات ، صب المكسرات في القدر.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
السكرالسكر
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
انشر الكاجو على صينية الخبز ليبرد تماما ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
دلكي اللفت وصلصة الصويا معا في وعاء حتى يلين اللفت. أضعاف الزبيب والكاجو المغلفة بالسكر في اللفت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الكاجوالكاجو
الزبيبالزبيب
السكرالسكر
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
برد 30 دقيقة قبل التقديم.