صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة سيزر بالدجاج المشوي

سلطة سيزر بالدجاج المشوي
إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون سلطة الدجاج المشوي القيصر وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتو لتجربتها. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 661 سعرة حرارية و 29 جرامًا من البروتين و 56 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.59 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 29٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. إنها وصفة صديقة للميزانية لمحبي الطعام الأمريكي. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . توجه إلى المتجر واحصل على صلصة سلطة القيصر الكريمية وصلصة الصويا ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 67٪ ، هذا الطبق قوي. تشمل الوصفات المماثلة سلطة الدجاج القيصر وسلطة القيصر الكلاسيكية وسلطة القيصر من بارنابي .

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، امزجي المكونات الثمانية الأولى؛ أضيفي الدجاج. أغلقي الكيس وقلبي لتغطيته؛ ضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
2
صفي التتبيلة وتخلصي منها. اشوي الدجاج بدون غطاء على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب أو حتى تصل درجة حرارة اللحوم إلى 170 درجة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
في هذه الأثناء، في وعاء كبير، امزجي الخس الروماني والخبز المحمص والطماطم؛ أضيفي الصلصة وقلبي المكونات لتتغطى. وزعي الصلصة على ستة أطباق سلطة. قطعي الدجاج إلى شرائح؛ رصيها على السلطات.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)