سلطة رومين مع اليوسفي والتتبيلة الآسيوية
سلطة رومين مع اليوسفي والتتبيلة الآسيوية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من صلصة الصويا واللوز المقشر وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة رومين مع صلصة سيزر, سلطة رومين مع صلصة الثوم، و سلطة رومين مع صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 6 إلى 8 بوصات ، رج اللوز غالبا على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 7 دقائق.
في وعاء كبير ، اخلطي الخل والزيت والسكر وصلصة الصويا والزنجبيل والخردل.
إذا قشر ضيق على اليوسفي ، واستخدام سكين لقطع عليه وغشاء أبيض من الفاكهة ، ثم قطع بين الأغشية الداخلية للافراج عن شرائح الفاكهة. تجاهل قشر وغشاء ؛ عصير الاحتياطي لاستخدام آخر. إذا قشر فضفاضة ، وسحب قبالة وتجاهل ، ثم شرائح منفصلة. سحب قبالة وتجاهل أي غشاء فضفاض.
قشر وحفر الأفوكادو ؛ شريحة رقيقة في وعاء.
يضاف الخس واللوز إلى الوعاء.
مزيج بلطف ، إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.