سلطة جراد البحر مع شرائح الليمون والثوم

سلطة جراد البحر مع أسافين الليمون والثوم بيتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 37 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والليمون والثوم أسافين بيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل الثوم والليمون الدجاج بيتا, جراد البحر مع صلصة اللينجويني والثوم والليمون، و جراد البحر ماك والجبن (مع الثوم والليمون فتات الخبز).