سلطة الفلفل الحلو مع المانشيجو واللوز
قد تكون سلطة الفلفل الحلو مع المانشيجو واللوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 398 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المشوي, نبات الكبر, البردقوش, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول لسلطة الكوريزو والبطاطا الحلوة والمانشيجو مع لوز ماركونان, سلطة الجرجير مع المانشيجو والميمبريلو واللوز، و سلطة الهليون المحلوق مع المانشيجو واللوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة متوسطة ، سخني الزيت النباتي.
يضاف اللوز ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق ؛ انقله إلى مناشف ورقية واتركه يبرد ، ثم قطعه بخشونة.
رتب الفلفل على الأطباق. في وعاء ، يمزج زيت الزيتون والخل والثوم والكبر والزعتر والمردقوش ؛ يتبل بالملح والفلفل ويرش فوق الفلفل. قمة مع الزيتون الأخضر واللوز والجبن.
يرش البقدونس ويقدم مع الخبز المقرمش.