سلطة الروبيان المشوي مع صلصة الطماطم الدخانية
تتطلب سلطة الجمبري المشوي مع صلصة الطماطم الدخانية حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 276 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.69 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الزيتون, الخس ممزقة, طماطم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا الخوخ المدخن مع صلصة الخل بالريحان, سلطة الذرة المشوية مع صلصة الخل الدخانية، و الروبيان المشوي مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والبصل الأخضر الخل.
تعليمات
ضع مكعبات الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 12 دقيقة أو حتى تحمص. توضع جانبا.
فرشاة شرائح الطماطم مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ويرش مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
ضعي شرائح الطماطم على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. اشوي 10 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح شرائح الطماطم سوداء.
الجمع بين 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل وشرائح الطماطم والبقدونس ، والمكونات التالية 5 (البقدونس من خلال الثوم) في الطعام المعالج ، وعملية حتى المخلوطة. تقسيم الخل في النصف. توضع جانبا.
ضع الروبيان على 6 أسياخ (12 بوصة) ، وادهنها بنصف صلصة الخل. إعداد شواء.
وضع الكباب على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وشواء 4 دقائق على كل جانب أو حتى يتم الروبيان.
يمزج النصف المتبقي من صلصة الخل ومكعبات الخبز المحمص والروبيان والخس والأفوكادو وشرائح البصل في وعاء كبير.