سلطة الدجاج مع صلصة الزيتون
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون سلطة الدجاج مع صلصة الزيتون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 351 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيتون كالاماتان وزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فريز إرمي والهندباء مع صلصة الزيتون, سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الزيتون، و سلطة السبانخ مع صلصة الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الكسكس وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
يمزج الزيتون والمكونات الـ 7 التالية (الزيتون من خلال الثوم) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
يضاف الكسكس إلى خليط الزيتون ؛ يقلب برفق حتى يغطى. ضجة في الدجاج قبل التقديم.