سلطة الدجاج المقلي
قد تكون سلطة الدجاج المقلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 54 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. مزيج من زهور البروكلي ، صلصة كاتالينا الكلاسيكية ، فول سوداني كوكتيل المزارعون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة.
تعليمات
طهي الدجاج في مقلاة نونستيك كبيرة على حرارة متوسطة عالية 5 دقيقة. أو حتى يتم ذلك ، مع التحريك من حين لآخر.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويغطى للتدفئة.
تسخن الصلصة في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة الخضار; طبخ ويقلب 3 دقيقة.
إضافة الدجاج والمكسرات وصلصة الصويا. أو حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة ويتم تسخين الخليط مع التحريك بشكل متكرر.