صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الجاموس

سلطة الدجاج الجاموس
سلطة الدجاج الجاموس هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والملح والفلفل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة الدجاج الجاموس, سلطة الدجاج الجاموس، و سلطة الدجاج الجاموس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بسكين حاد ، شريحة بعناية صدور الدجاج في نصف من أعلى إلى أسفل - - - وهذا يعني سيكون لديك اثنين من صدور الدجاج مماثلة الحجم التي هي أرق بكثير.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. ملح وفلفل جانبي قطع صدور الدجاج وقليها على كلا الجانبين حتى تنضج. الحصول على أكبر قدر من اللون البني الذهبي على الدجاج ما تستطيع. عندما ينضج ، أخرج الدجاج من المقلاة واسكب أي دهون/زيت زائد (لكن لا تنظف المقلاة.) أعد الدجاج إلى المقلاة واسكبه فوق الصلصة الحارة. اقلب الدجاج لتغطيته على كلا الجانبين واتركه في الصلصة أثناء تحضير المكونات الأخرى. (
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
لا ينبغي أن تكون الحرارة تحت المقلاة.) إرم الخس في وعاء كبير مع ما يكفي من صلصة السلطة لتغطيته برفق (قم بتخفيف الصلصة بقليل من الحليب إذا كانت غلوبي جدا.) كومة قذف سلطة في اثنين من الأطباق الفردية.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
صلصة الخلصلصة الخل
4
يرش الجبن الأزرق ينهار على القمة. شريحة الدجاج إلى شرائح رقيقة (على التحيز) وترتيبها على رأس كل سلطة. (اغمس الشرائح مرة أخرى في الصلصة إذا لزم الأمر لتغطيتها حقا.) أعلى كل شيء مع المزيد من الجبن الأزرق ينهار ويقدم مع قلوب الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرق ينهارالجبن الأزرق ينهار
(24 عدد)(24 عدد)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)