صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الجاموس

سلطة الدجاج الجاموس
سلطة الدجاج الجاموس هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والملح والفلفل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة الدجاج الجاموس, سلطة الدجاج الجاموس، و سلطة الدجاج الجاموس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بسكين حاد ، شريحة بعناية صدور الدجاج في نصف من أعلى إلى أسفل - - - وهذا يعني سيكون لديك اثنين من صدور الدجاج مماثلة الحجم التي هي أرق بكثير.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. ملح وفلفل جانبي قطع صدور الدجاج وقليها على كلا الجانبين حتى تنضج. الحصول على أكبر قدر من اللون البني الذهبي على الدجاج ما تستطيع. عندما ينضج ، أخرج الدجاج من المقلاة واسكب أي دهون/زيت زائد (لكن لا تنظف المقلاة.) أعد الدجاج إلى المقلاة واسكبه فوق الصلصة الحارة. اقلب الدجاج لتغطيته على كلا الجانبين واتركه في الصلصة أثناء تحضير المكونات الأخرى. (
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
لا ينبغي أن تكون الحرارة تحت المقلاة.) إرم الخس في وعاء كبير مع ما يكفي من صلصة السلطة لتغطيته برفق (قم بتخفيف الصلصة بقليل من الحليب إذا كانت غلوبي جدا.) كومة قذف سلطة في اثنين من الأطباق الفردية.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يرش الجبن الأزرق ينهار على القمة. شريحة الدجاج إلى شرائح رقيقة (على التحيز) وترتيبها على رأس كل سلطة. (اغمس الشرائح مرة أخرى في الصلصة إذا لزم الأمر لتغطيتها حقا.) أعلى كل شيء مع المزيد من الجبن الأزرق ينهار ويقدم مع قلوب الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرق ينهارالجبن الأزرق ينهار
(24 عدد)(24 عدد)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون