سلطة البازلاء المقرمشة
قد تكون سلطة البازلاء المقرمشة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 99 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح والفجل والبازلاء ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. حاول سلطة البازلاء الباردة, سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني، و السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
بازلاء على البخار ، مغطاة ، 6 دقائق أو حتى تنضج. شطف تحت الماء البارد.
يمزج البازلاء مع مكعبات الخيار والفجل والبصل الأخضر في وعاء.
يمزج الخل والمكونات المتبقية في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب.
يسكب فوق خليط الخضار ؛ يقلب جيدا.