صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة أورزو والطماطم مع جبنة الفيتا

سلطة أورزو والطماطم مع جبنة الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة أورزو والطماطم مع جبنة الفيتا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. مزيج من الطماطم وزيت الزيتون البكر والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 113 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. حاول سلطة أورزو ، فيتا ، والطماطم مع صلصة البردقوش, سلطة الأفوكادو وجبن الفيتا أورزو، و سلطة معكرونة أورزو مع جبنة الفيتا وخل التوت البري والرمان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى أورزو لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى ينضج ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
أورزوأورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
عندما يبرد أورزو ، انقله إلى وعاء متوسط الحجم واخلطه في الزيتون وجبن الفيتا والبقدونس والشبت والطماطم. في وعاء صغير ، اخفقي الزيت وعصير الليمون معا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
عصير الليمونعصير الليمون
البقدونسالبقدونس
الزيتونالزيتون
طماطمطماطم
الشبتالشبت
أورزوأورزو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يسكب فوق المعكرونة ويخلط جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. البرد قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعكرونةالمعكرونة

المعدات