سلة البروكلي الساخنة
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون سلة البروكلي الساخنة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 50 وتكلف 14 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك مايونيز مايونيز حقيقي وبروكلي وبيمنتوس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل أفضل صلصة حلوى ساخنة, شوربة ساخنة وحامضة، و صلصة حلوى ساخنة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
مكان 6 من المفرقعات على الجزء السفلي من 1-1 / 2-الكوارت طبق خزفي; توضع جانبا.
اخلطي البروكلي والمايونيز والجبن واللوز والبيمينتوس والخردل. ملعقة في طبق خزفي; الوقوف المتبقية 10 المفرقعات حول الحافة الخارجية للطبق.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن.