صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سرطان البحر محشوة بورتوبيلوس

سرطان البحر محشوة بورتوبيلوس
سرطان البحر محشوة بورتوبيلوس هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت جوز الهند ولحم السلطعون الجامبو والملح الوردي في جبال الهيمالايا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول بورتوبيلوس محشوة السلطعون, كعكة السلطعون-بورتوبيلوس محشوة، و السلطعون محشوة بورتوبيلوس والحمضيات الخردل يرتدون الخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وأضيفي 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. بمجرد تسخينها ، أضيفي سيقان بورتوبيللو وشرائح البصل الأخضر واقليها حتى تنضج ، حوالي 2 دقيقة. أضيفي لحم السلطعون وتوابل الكريول والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
لحم السلطعونلحم السلطعون
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ادهني أغطية الفطر بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. تحشى الأغطية بحشوة السلطعون وتوضع في الفرن لتحميصها لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
إزالة الفطر من الفرن وأعلى مع البارميزان. ضع مرة أخرى في الفرن واستمر في الطهيحتى يذوب الجبن ، 3 إلى 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
ترفع من الفرن وتقطع حسب الرغبة للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. يمكنك تجربة نبيذ وودستوك شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
وودستوك شاردونيه النبيذ
وودستوك شاردونيه النبيذ
يفتح وودستوك شاردونيه بمزيج انتقائي ممتع من روائح الكمثرى الغنية والمعادن والبابايا تليها نكهات طازجة من تفاح الكمثرى الآسيوي والحمضيات والفواكه الاستوائية مع حمض رائع في النهاية. أو كما يحب مارك أن يقول ، " أشعة الشمس في زجاجة."