صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة49
مجلة

سبعة أكواب موسلي

سبعة أكواب موسلي
هذا المزيج سبعة كوب هو نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة مع 10 حصص. يحتوي هذا الإفطار على 325 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 146 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من المشمش الجاهز للأكل والمكسرات بما في ذلك المكاديميان إن أمكن والحليب شبه منزوع الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا 7 كوب بورفي-7 كوب كيك / إيزي ديوالي سويت, ميسلي، و ميسلي.

تعليمات

1
ضع الشوفان في وعاء كبير محكم الإغلاق وأضف المكسرات والبذور والزبيب والتوت البري. ضجة في المشمش.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
2
للتقديم ، يسكب جزء في وعاء ، ويسكب فوق الحليب ويضاف إليه الفاكهة الطازجة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة