صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سباق الشيف: قابل ستان, تحول فتى الطبال إلى طاه

سباق الشيف: قابل ستان, تحول فتى الطبال إلى طاه
سباق الشيف: قابل ستان, فتى الطبال الذي تحول إلى طاه هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.0 دولارات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 718 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الفلفل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ورقائق الفلفل الأحمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سباق الشيف: قابل الشيف روبن, إنها ليست جرس جنوبي, سباق الشيف: قابل الشيف بيبا, طباخ له سبب، و سباق الشيف: دقيق الذرة-سمك السلور بالقشور مع أرز الطماطم والكوسا وسلطة الفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى وعاء من 6 إلى 8 لتر من الماء المملح.في هذه الأثناء ، سخني كمية جيدة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما. يتبل الروبيان بقليل من الفلفل الحلو المدخن. سوت الروبيان, تسليم مرة واحدة, حتى ينضج فقط من خلال, حول 2 الدقائق, ونقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يضاف الثوم إلى الزيت المتبقي في المقلاة مع رقائق الفلفل الأحمر والنبيذ والكبر والملح والفلفل ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
3
أضف الزبدة إلى المقلاة. مرة واحدة ذاب ، ضجة في الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
4
ارفعي المقلاة عن النار.تطهى المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق للمعكرونة الطازجة (اتبع الإرشادات المعبأة في حالة الاستخدام الجاف). احتياطي 1 كوب المعكرونة-ماء الطهي ، ثم استنزاف المعكرونة في مصفاة. أضيفي المعكرونة جيدا مع خليط الجمبري والبقدونس على نار متوسطة لفترة وجيزة ، مع إضافة بعض ماء الطهي المحفوظ إذا لزم الأمر للحفاظ على الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
5
يزين بقليل من البقدونس وبعض زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم المعمر المفروم. يم.
المكونات سوف تحتاج
حلق بضع حفنة من بارميجيناو ريجيانوحلق بضع حفنة من بارميجيناو ريجيانو
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)4 حبات من فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا4 حبات من فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كابيليني أو معكرونة أو لينجويني (المعكرونة الطازجة هي الأفضل)كابيليني أو معكرونة أو لينجويني (المعكرونة الطازجة هي الأفضل)2(شتاء)نبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)روبيان مقشر ومقشر / كبير ، مرصوف بالزبدةروبيان مقشر ومقشر / كبير ، مرصوف بالزبدة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت زيتون بكر ممتاز جيد حقازيت زيتون بكر ممتاز جيد حقا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر الحار المجففرقائق الفلفل الأحمر الحار المجفف11 رطل كوسة،2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين5(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة