ساندويتش دجاج موزاريلا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة دجاج الموزاريلا. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 328 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من أوراق الريحان والملح والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول موزاريلان في كاروزا (ساندويتش موزاريلا مقلي) مع مربى البلسم عنبية, ساندويتش كستلاتة الدجاج مع السبانخ الطازجة ، طماطم كامباري وجبن موزاريلا الجاموس / مطبخ كاري التجريبي، و ساندويتش طماطم موتزاريلا ريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البيستو والمايونيز في وعاء صغير مع التحريك حتى يمتزج.
يرش الدجاج بالفلفل والملح.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة الدجاج لقطع المجلس ، وتبرد قليلا.
قطع الدجاج بالطول إلى شرائح رقيقة.
قطع سياباتا في نصف أفقيا.
ضع الخبز ، وقطع الجانبين ، على ورقة الخبز. اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
يوزع خليط البيستو بالتساوي على جوانب الخبز المقطعة. رتبي شرائح الدجاج بالتساوي على النصف السفلي. أعلى الدجاج بالتساوي مع أوراق الريحان ، ويرش الجبن على القمة.
وضع النصف السفلي على ورقة الخبز ، وشواء 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن. رتب الفليفلة الحلوة والطماطم فوق الجبن ، وغطيها بالنصف العلوي من الخبز.