صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

التوت البري - تكساس الجريب فروت الأحمر المذاق

التوت البري - تكساس الجريب فروت الأحمر المذاق
التوت البري - تكساس الأحمر الجريب فروت المذاق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 1.0 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جريب فروت تكساس والبقدونس وعصير جريب فروت تكساس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجريب فروت - كامباري التوت البري المذاق, نكهة التوت البري مع الجريب فروت والنعناع، و نكهة التوت البري مع الجريب فروت والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الزنجبيل والبصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
3
يضاف الجريب فروت وعصير البرتقال والسكر ويغلى المزيج. يطهى حتى يذوب السكر ويقلل الخليط قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
أورانجأورانج
السكرالسكر
4
يقلب نصف التوت البري ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينفجر التوت ويتحلل ويبدأ الخليط في التكاثف.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
التوتالتوت
البوبالبوب
5
إضافة التوت البري المتبقية ويطهى فقط حتى التوت البوب ، حوالي 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
التوتالتوت
البوبالبوب
6
يرفع عن النار ويحرك في شرائح قشر البرتقال والجريب فروت ويتبل قليلا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قشر البرتقالقشر البرتقال
الجريب فروتالجريب فروت
7
ينقل إلى وعاء ويحرك البقدونس ويقدم في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء