روزماري-يفرك جانب السلمون مع البطاطس المحمصة والجزر الأبيض والفطر
روزماري-يفرك الجانب من سمك السلمون مع البطاطا المحمصة ، الجزر الأبيض ، والفطر هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 376 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 4.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الأبيض وأوراق إكليل الجبل وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. حاول روزماري-يفرك الجانب من سمك السلمون مع البطاطا المحمصة والجزر الأبيض, احباط ملفوفة الجانب من سمك السلمون مع الليمون وإكليل الجبل، و صدر الحيوان المحمص في البيرة مع الجزر الأبيض والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج إكليل الجبل والملح والفلفل في المعالج حتى يفرم ناعما. مع تشغيل الجهاز ، إضافة تدريجيا 4 ملاعق كبيرة من النفط.
موقف 1 رف في الثلث العلوي و 1 رف في الثلث السفلي من الفرن; سخن ل 450 F واو إرم البطاطا, الجزر الأبيض, 2 ملعقة طعام زيت, و 3 ملاعق كبيرة من خليط إكليل الجبل في وعاء كبير.
نقل خليط الخضار إلى ورقة الخبز انعقدت ، وترتيب في طبقة حتى. الخضروات المشوية على الرف السفلي 20 دقيقة.
خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع الرق.
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على ورقة.
انتشر مع خليط روزماري المتبقية. إرم الفطر مع خليط الخضار. ضع السلمون على الرف العلوي. سمك السلمون المشوي حتى مجرد مبهمة في وسط والخضروات حتى تصبح طرية ، حوالي 20 دقيقة.
طبق خط مع سلطة الخضر; وضع سمك السلمون على رأس الخضر.
انقل الخضار إلى وعاء التقديم.
ضع صينية خبز الخضار على 2 شعلة على نار عالية.
إضافة النبيذ وتقديمهم ليغلي ، كشط حتى بت احمر.
رش العصائر على سمك السلمون.