صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

رقائق الذهب يوكون

رقائق الذهب يوكون
قد تكون رقائق الذهب يوكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، فودماب ودية ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 56 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح البحر والزيت النباتي وبطاطس يوكون الذهبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد جدا. حاول يوكون فيا فيرمونت: فطائر البطاطس الذهبية من يوكون وعصير التفاح المكتنزة, أسافين الذهب يوكون محنك، و غراتان بطاطس يوكون الذهبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر البطاطس المقطعة في قاع مقلاة تحميص كبيرة في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
أضف كمية كافية من الزيت لتغطيتها. وضعت على موقد مسطح ، ويفضل أن يكون أكثر من 2 الشعلات ، ويطهى على نار خفيفة مع التحريك في كثير من الأحيان ، والانتقال عموم حسب الضرورة لمنع البقع الساخنة ، حتى الدرنات هي العطاء عندما اخترقت ، حوالي 25 دقيقة. باستخدام ملعقة ، ارفع البطاطس بعناية بين الحين والآخر لمنعها من الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
ارفعي الحرارة إلى متوسطة منخفضة (لا أعلى) واطهي البطاطس مع التحريك كثيرا ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
يرش الملح على الفور.
المكونات سوف تحتاج
(إما أو عادية)(إما أو عادية)