صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

رغيف اللحم على الطريقة المنزلية

رغيف اللحم على الطريقة المنزلية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب رغيف اللحم على الطريقة المنزلية. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل والشوفان سريع الطهي والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الشوفان الطبخ السريع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح المخبوز مع حشو دقيق الشوفان البقان كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو أمر جيد. حاول أسفل المنزل رغيف اللحم, رغيف اللحم (نمط المزرعة)، و رغيف لحم على الطريقة الإيطالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج 1/2 كوب كاتشب وشوفان و 6 مكونات تالية (الشوفان من خلال بياض البيض) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الكاتشبالكاتشب
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف اللحم ويقلب حتى يمتزج. شكل خليط اللحوم في 8 س 4 بوصة رغيف على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
فرشاة 1/4 كوب صلصة الطماطم على رغيف اللحم.
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب
اللحوماللحوم
5
خبز في 350 لمدة 1 ساعة و 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.