راوند-كومبوت الفراولة
قد يكون كومبوت الراوند والفراولة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 507 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من حبوب الفانيليا والفراولة وملفات تعريف الارتباط الغريبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول كومبوت الراوند والفراولة, الفراولة راوند كومبوت، و الفراولة راوند كومبوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف الفراولة وساقها ؛ قطع كل منها إلى نصفين بالطول. شطف الراوند جيدا ؛ تقليم وتجاهل الأطراف. شريحة سيقان بالعرض إلى قطع 3/4 بوصة.
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر ، اخلطي 3/4 كوب سكر ونشا الذرة.
يضاف التوت ويسحق مع هراسة البطاطس.
قطع الفانيليا الفول في نصف بالطول وكشط البذور في عموم.
أضف جراب الفانيليا وقشر البرتقال والقرفة والراوند. يغطى ويطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الراوند طريا عند ثقبه ، من 15 إلى 20 دقيقة. تذوق ، وأضف المزيد من السكر إذا رغبت في ذلك.
إزالة جراب الفانيليا. ملعقة كومبوت في الأطباق. أعلى مع المجارف (1/2 كوب لكل منهما) من الآيس كريم والكعك شعرية.