صعوبةمتوسط
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة84
مجلة

رائع لحم البقر المتن

رائع لحم البقر المتن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وودود للفودماب? يمكن أن يكون لحم البقر الرائع وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 32.36 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 315 جرام بروتين, 140 غرام من الدهون، وما مجموعه 2551 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 535 المشجعين. إذا كان لديك زبدة ولحم بقري مشوي وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول فاهيتا لحم البقر الرائعة, الفلفل مرصع لحم المتن على لحم البقر والطماطم مع جبن الماعز والبصل المقلي الفرنسي وصلصة الخل البلسمي، و لحم بقري محمص مدهش! أين لحم البقر? لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الشواء في طبق خبز زجاجي ضحل.
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
3
تسكب صلصة الصويا والزبدة المذابة فوق لحم المتن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
زبدةزبدة
4
اخبزيها في فرن مسخن مسبقا لمدة 10 دقائق ، ثم اقلبي الشواء ، واستمري في الطهي من 35 إلى 40 دقيقة ، مع التحميص من حين لآخر حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للشواء إلى 140 درجة فهرنهايت (60 درجة مئوية) للمتوسط. أو اطبخ إلى درجة النضج التي تريدها.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
اترك اللحم يرتاح لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل تقطيعه.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم