صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة

دسم بوبلانو شرائح

دسم بوبلانو شرائح
دسم بوبلانو شرائح هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 27 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 25. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة فيلادلفيا الكريمية والزيت والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شرائح فلفل بوبلانو الكريمية (راجاس), راجاس بوبلاناس (شرائط بوبلانو)، و شرائح الدجاج في دسم راجاس بوبلاناس.

تعليمات

1
يمزج الحليب والجبن الكريمي والثوم ومكعب المرق في الخلاط 1 دقيقة. أو حتى تصبح ناعمة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
3
إضافة الفلفل الحار والبصل; طبخ 5 دقيقة. أو حتى ينضج البصل مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في خليط الجبن; ينضج على نار متوسطة منخفضة 5 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
أعلى مع جبن موزاريلا. كوك 1 دقيقة. أو حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم