صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج مغربي مع نكهة المشمش والزيتون

دجاج مغربي مع نكهة المشمش والزيتون
قد يكون الدجاج المغربي مع نكهة المشمش والزيتون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 65 جرام دهون، وما مجموعه 946 سعرة حرارية. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الكراث والكزبرة والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مغربي + سلطة مشمش, دجاج مغربي بالفواكه والزيتون، و دجاج مشمش مغربي مطبوخ ببطء.

المكونات

8أفخاذ الدجاج على العظم ، مع الجلد (2 3/4 رطل)أفخاذ الدجاج على العظم ، مع الجلد (2 3/4 رطل)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجففالمشمش المجفف2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم20زيتون أخضر ، مثل السيرينيولا أو البيشولين ، منزوع النوى ( 1/2 كوب)زيتون أخضر ، مثل السيرينيولا أو البيشولين ، منزوع النوى ( 1/2 كوب)1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعسل الأوكالبتوسعسل الأوكالبتوس1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها3القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1الخضروات (مثل السبانخ)الحلو بيمينت أومن دي لا فيرا (الفلفل الأحمر الإسباني المدخن)الحلو بيمينت أومن دي لا فيرا (الفلفل الأحمر الإسباني المدخن)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، شرائح رقيقةالكراث ، شرائح رقيقة4قليل من الكوسة المفرومةالماء المغليالماء المغلي