دجاج مشوي مع صلصة الثوم والأعشاب والليمون المشوي

قد يكون الدجاج المشوي مع صلصة الثوم والأعشاب والليمون المشوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 87 جرام بروتين, 83 جرام دهون، وما مجموعه 1160 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبقدونس ورقة مسطحة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ساق لحم الضأن والخضروات المشوية بالزبدة مع صلصة الليمون والأعشاب, دجاج مشوي بالثوم والأعشاب، و الثوم المشوي وعشب الدجاج والخضار.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
قطع قطعة من رقائق الألومنيوم حوالي 12 بوصة طويلة.
ضعي الثوم على 1/2 من ورق القصدير ، ورشي الملح والفلفل ، ورشي القليل من زيت الزيتون ، وأضيفي 2 غصن من الزعتر. أضعاف احباط أرفق الثوم ، مما يجعل الحقيبة ، وإضافة بضع ملاعق صغيرة من الماء. اطو ورق القصدير فوق الثوم لإحاطة الحواف وطيها 2 أو 3 مرات لإغلاقها.
ضعي العبوة في الفرن وشويها لمدة 30 دقيقة أو أكثر حتى يصبح الثوم طريا. افتح العبوة واترك الثوم يبرد قليلا ، ثم اعصر القرنفل في محضر الطعام أو الخلاط.
إضافة 1/2 كوب زيت الزيتون وعصير الليمون والبقدونس وأوراق الزعتر وهريس لجعل صلصة الخل سميكة.
سخن شواية غاز أو فحم خارجية على نار متوسطة.
اشطف الدجاج واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
ضعي القطع في وعاء ، ورشي الملح والفلفل ، ورشي عليها زيت الزيتون ؛ ارميها لتغطيتها بالتوابل ثم ضعيها في الثلاجة بينما تجمع كل شيء آخر معا.
ضعي الراديكيو في وعاء آخر ، ورشي عليه زيت الزيتون والخل البلسمي.
يرش الملح والفلفل ويقلب ؛ توضع جانبا.
عندما تكون مستعدا للطهي ، خذ بعض المناشف الورقية وقم بطيها عدة مرات لعمل مربع سميك. امسح كمية صغيرة من الزيت على المنشفة الورقية وامسح الشبكات الساخنة للشواية بعناية وبسرعة لعمل سطح غير لاصق.
يتبل بالملح والفلفل ويوضع أرباع الراديكيو على الشواية المسخنة مسبقا. طهي راديتشيو لمدة 2 دقيقة لكل جانب حتى أنه يحتوي على شار لطيفة; تسحبه بعيدا عن استجواب, مكان في وعاء, تغطية مع غلاف بلاستيكي, وتوضع جانبا للبخار والانتهاء من الطبخ.
ثم ضعي الدجاج على الشواية ، وجانب الجلد لأسفل ، وشوي. شواء الدجاج لمدة 20 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، ثم شرج مع حوالي نصف صلصة الخل والحفاظ على الطهي حتى الحرارة لحظة قراءة عالقة في سمكا جزء من الفخذ يقرأ 160 درجة فهرنهايت والدجاج هو لطيف والكراميل في جميع أنحاء ، 15 إلى 20 دقيقة أخرى. خلال الدقائق القليلة الماضية, رمي نصفين الليمون على استجواب, قطع الجانبين أسفل, ويطهى حتى ملحوظ فقط والدخان.
للتقديم ، افصل الراديكيو إلى أوراق فردية في وعاء كبير.
يضاف الدجاج وبقية الصلصة ويقلب جيدا.
يقدم الطبق مع أنصاف الليمون المشوي ، ثم يعصر الليمون فوق الدجاج ، ويوضع فوقه الصلصة المحجوزة.