دجاج مشوي - شبوتل ناتشوز مع كزبرة-أفوكادو كريما
وصفة الدجاج المشوي - شبوتل ناتشوز مع الكزبرة-الأفوكادو كريما يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أوراق الكزبرة, إلى 2 الفلفل الحار شبوتل, بصل, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فييستا الدجاج + الكزبرة الجير الأرز فاهيتا السلطانية مع الأفوكادو شبوتل كريما, فيديو: فاهيتا "ناتشوز" مع الأفوكادو كريما، و شبوتل لحم الخنزير تاماليس مع الكزبرة الجير كريما.
تعليمات
في مقلاة 2 1/2 إلى 3 لتر على نار متوسطة عالية ، يحرك البصل في كثير من الأحيان في زيت الزيتون حتى يبدأ البصل في اللون البني ، 4 إلى 7 دقائق.
يضاف بذور الكمون والأوريجانو ؛ يقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الفلفل الحار ومعجون الطماطم والخل و 1/2 كوب ماء ؛ يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة بلطف مع التحريك كثيرا لمزج النكهات لمدة 5 دقائق تقريبا.
يضاف الدجاج ويقلب حتى يسخن.
في هذه الأثناء ، رتب رقائق التورتيا في طبقة واحدة في مقلاة مقاس 12 في 17 بوصة.
رش أجزاء متساوية من الجبن على كل شريحة وملعقة حوالي 1 ملعقة كبيرة خليط الدجاج على القمة.
اخبزيها في 450 فرنا عاديا أو حراريا حتى يبدأ الجبن في الفقاعة ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة ، انقل رقائق التورتيلا بعناية إلى طبق. أعلى كل مع 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة والأفوكادو كريما ومقبلات مع ورقة الكزبرة.
الكزبرة والأفوكادو كريما. في وعاء صغير ، اخلطي 1/3 كوب من مكعبات الأفوكادو الناضجة ، 2 ملعقة طعام من القشدة الحامضة ، 1 ملعقة كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ناعما ، 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون ، و 2 ملعقة صغيرة من الحليب.
أضف الملح حسب الرغبة. يجعل حوالي 1/2 كوب.