دجاج مشوي بالليمون والثوم

دجاج مشوي بالليمون والثوم هو طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 24 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون وإجمالي 195 سعرًا حراريًا . مقابل 1.18 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . توجه إلى المتجر واحصل على الزعتر ونصفي صدور الدجاج وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. مع درجة ملعقة 53٪ ، هذا الطبق جيد. جرب دجاج الليمون والثوم المشوي ، وبرجر اللحم المشوي مع جبن الشيدر الحاد والمايونيز بالليمون والثوم ، والخرشوف المشوي بالليمون والثوم للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، امزجي المكونات الخمسة الأولى؛ أضيفي الدجاج. أغلقي الكيس وقلبي لتغطيته؛ ضعيه في الثلاجة لمدة تصل إلى ساعة.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة

صفي التتبيلة وتخلصي منها. باستخدام ملقط بمقبض طويل، بللي منشفة ورقية بزيت الطهي وغطي رف الشواية بخفة. اشوي الدجاج مغطى على نار متوسطة أو اشويه على بعد 4 بوصات من الحرارة لمدة 4-7 دقائق على كل جانب أو حتى تسيل العصائر صافية.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)