دجاج مخبوز بأربعة فلفل
أربعة الفلفل خبز الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 427 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من أفخاذ الدجاج والملح والفلفل ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الليمون والفلفل خبز الدجاج المناقصات (الغلوتين الحرة ), أجنحة دجاج مخبوزة بالسكر البني مع صلصة كريمة الفلفل الأحمر المحمصة، و دكتور بيبر فاصوليا مخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ساق وبذور الفلفل الحلو وشريحة رقيقة بالطول.
ضعيها في طبق خبز 9 في 13 بوصة واخبزيها حتى تصبح بنية اللون ، حوالي 15 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، تقليم الدهون من الدجاج ، أضعاف معا نصفين من كل الفخذ لجعل حزمة أنيق ، ثم التفاف كل مع قطعة الفلفل الحار.
ضعي حزم الدجاج فوق الفليفلة الحلوة ؛ اخبزيها لمدة 15 دقيقة. مزيج بسلاسة القشدة الحامضة مع نشا الذرة وملعقة على حزم. استمر في الخبز حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف (مقطوعا للاختبار) ، حوالي 8 دقائق.
شواء الدجاج 3 بوصة من الحرارة حتى يتم الأرقط القشدة الحامضة البني, حول 2 الدقائق. ارفع الدجاج والخضروات إلى طبق أو إلى 4 أطباق فردية ؛ صب عصائر المقلاة في إبريق صغير.
يقدم الدجاج مع الأرز المطبوخ الساخن وعصائر المقلاة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.