صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

دجاج محشي بالليمون والكبر والفلفل الحار

دجاج محشي بالليمون والكبر والفلفل الحار
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين وصفات لمجموعتك ، محشوة الدجاج مع الليمون ، الكبر والفلفل الحار قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 57 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 527 سعرة حرارية. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البارميزان والبقدونس وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أحب العديد من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. جعلت 103 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 95%. حاول وصفة البيتزا مع الموزاريلا والأنشوجة والفلفل والكبر والبقدونس, دجاج بالليمون والكبر، و الدجاج مع مسكربون ، نبات الكبر والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اقطع شقا في جانب كل صدر دجاج ، ثم استخدم إصبعك لعمل جيب. في وعاء صغير ، اخلطي الريكوتا ونصف قشر الليمون والبارميزان والكبر ورقائق الفلفل الحار وبعض التوابل. ادفع الخليط في الجيوب ، ثم ثبت كل فتحة باستخدام عود أسنان.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
ضعي الدجاج في طبق فرن ، ورشي أكثر من 1 ملعقة كبيرة من الزيت وتبليه.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة حتى تنضج تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
في هذه الأثناء ، اصنع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
6
سخني الزيت المتبقي في قدر ، أضيفي الثوم واطهيه لمدة 2 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
تضاف الطماطم وتتبل وتترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى تصبح سميكة. ملعقة على 2 لوحات ، وأعلى مع الدجاج ونثر على البقدونس وبرش المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
8
تقدم مع البطاطس ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة