دجاج صقلي مطهو على نار هادئة
الدجاج صقلية يجيش هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 419 سعرة حرارية. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك دقيق وقشر وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الصينية يجيش الدجاج, دجاج مشوي في صلصة الباربكيو، و الدجاج يجيش في فول الصويا واليانسون.
تعليمات
ضع أول 3 مكونات في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ أضف الدجاج. ختم ويهز إلى معطف.
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; سوت 2 دقيقة على كل جانب.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والأوريجانو والفلفل الأحمر والثوم ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في مرق والنبيذ مارسالا; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة.
يضاف الدجاج والزيتون ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
يضاف العنب ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.