دجاج روزماري وبلسميك مع بصل مشوي
إكليل الجبل والدجاج البلسمي مع البصل المشوي يأخذ حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 202 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. أعجب 48 شخصا بهذه الوصفة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الجانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. مزيج من الدجاج والبصل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: البصل الأحمر المشوي مع الخل البلسمي وإكليل الجبل, ستيك مشوي و بصل مع صلصة روزماري-زبدة البلسميك، و وعاء بلسمي مشوي مع البصل والفطر.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز
بدءا من الرقبة ، قم بفك جلد الثدي بعناية بعيدا عن الجسد ، وحاول ألا تمزقه ، ثم ضع فرعا من إكليل الجبل أسفل جانب كل واحد.
ضع بقية إكليل الجبل في التجويف. يتبل الدجاج من الداخل والخارج ، ويوضع في صينية تحميص ، ثم يوضع بصلة في كل ركن من أركان القصدير.
رذاذ زيت الزيتون على الدجاج والبصل, ثم مشوي كل شيء ل 1 ساعة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، قلبي الخل والعسل معا حتى يذوب العسل. عندما تمت زيارتها الدجاج حول 40 دقيقة, سوط من الفرن, رذاذ الدجاج والبصل مع مزيج الخل,ثم الاستمرار في مشوي حتى يحين الوقت.
انزع الدجاج للراحة ، اقلب البصل واستمر في تحميصه في الفرن بينما يستقر الدجاج ، حوالي 20 دقيقة.
خدمة كل شخص جزء من الدجاج والبصل المحمص وبعض العصائر عموم لزجة.