دجاج بروكلي ألفريدو
الدجاج القرنبيط ألفريدو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 70 جرام دهون، وما مجموعه 713 سعرة حرارية. جعلت 78 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم والزبدة وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بروكلي ألفريدو, الدجاج والبروكلي ألفريدو، و دجاج بروكلي ألفريدو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى فيتوتشيني وفقا لتوجيهات العبوة بإضافة البروكلي لمدة 3 دقائق ، ثم يصفى. توضع جانبا.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الثوم المفروم مع الزبدة.
أضف الكريمة ومسحوق الثوم والفلفل.
يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح سميكا ، مع التحريك بشكل متكرر. ثق بي ، وسوف رشاقته. عندما تصل الصلصة إلى القوام المطلوب ، أضيفي جبنة البارميزان.
يضاف الدجاج المطبوخ إلى صلصة ألفريدو ويسخن.
قدميها فوق فيتوتشيني وبروكلي ساخن ومطبوخ.