دجاج بالأعشاب مع شعير اللؤلؤ ولحم الخنزير المقدد وبيلاف الخضروات الجذرية
قد يكون الدجاج بالأعشاب مع الشعير اللؤلؤي ولحم الخنزير المقدد وبيلاف الخضروات الجذرية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 724 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السكر والزبدة وشعير اللؤلؤ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخضروات الجذرية المحمصة وحساء الشعير اللؤلؤي, حساء الخضروات الجذرية والشعير مع لحم الخنزير المقدد، و هيربي الصنوبر الجوز الدجاج مع الخضار الشعير اللؤلؤ لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 2 كوب من الماء والملح ليغلي في قدر متوسطة الحجم.
مزيج في الشعير. غطي المقلاة ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الشعير ، حوالي 30 دقيقة.
لحم الخنزير المقدد في وعاء كبير على نار متوسطة حتى البني وهش. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية.
اسكب كل شيء ما عدا 2 ملاعق كبيرة من المرق من الوعاء.
إضافة الكراث ؛ يقلب 30 ثانية.
إضافة الخضار مكعبة والسكر; سوت 6 6 دقائق.
يضاف الشعير وعصير الليمون والأعشاب ؛ يقلب 2 دقيقة.
يخلط في لحم الخنزير المقدد ؛ يتبل بالملح والفلفل. (ويمكن إجراء 1 ساعة قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة. يغطى ويوضع في الفرن لإعادة التسخين أثناء تحميص الدجاج ، ويضاف الماء بواسطة ملاعق كبيرة لترطيبه إذا كان جافا.)
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
ضعي الدجاج مع الجلد لأسفل في مقلاة. يطهى حتى يحمر الجلد ، حوالي 7 دقائق.
أضف الزبدة والأعشاب إلى المقلاة. اقلب جانب جلد الدجاج لأعلى.
الدجاج المشوي حتى ينضج من خلال ، تغطية بالحساء أحيانا مع زبدة عشب ، حوالي 20 دقيقة.
قسم بيلاف بين 4 أطباق ؛ أعلى مع الدجاج. ملعقة عموم العصائر على.