دجاج السالسا الأخضر
قد يكون الدجاج الصلصا الأخضر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف Serving 2.04 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط مزيج الفلفل ثلاثي الألوان المقطع مسبقا ، والطماطم ، والجير ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول انتشلادا دجاج مع صلصة خضراء, الدجاج ، الأخضر سالسان و نوباليس، و دجاج تاكيتوس مع صلصة خضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
صر قشرة من الجير وضغط عصير لقياس 1/8 ملعقة صغيرة و 1 ملعقة كبيرة ، على التوالي.
ضع القشرة والعصير في وعاء متوسط الحجم.
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف أنصاف توماتيلو ، جانب الجلد لأسفل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتفحم قليلا على الحواف. اقلب الطماطم وانتقل إلى جانب واحد من المقلاة ؛ أضف الفلفل على الجانب الآخر. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يتفحم الفلفل الحلو قليلا مع التحريك من حين لآخر (لا تقلب الطماطم).
إزالة عموم من الحرارة; إزالة الطماطم من عموم, وختم خشنا.
إضافة توماتيلو, الفلفل, والكزبرة إلى خليط عصير الليمون; إرم جيدا.
ضع الدجاج على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. ملعقة صلصة توماتيلو فوق الدجاج.