دافئ الدجاج مزرعة يلتف
قد تكون لفائف مزرعة الدجاج الدافئة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 508 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من اللبن والماء والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. وصفات مماثلة تشمل بلت رانش الدجاج يلتف, باربكيو-لفائف دجاج رانش، و شبوتل مزرعة شواء الدجاج يلتف.
تعليمات
قطع صدور الدجاج إلى شرائح.
طريقة الدجاج المشوي: رش مقلاة كبيرة برذاذ طهي غير لاصق.
يضاف الدجاج ويطهى على نار متوسطة إلى عالية لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح وتصبح العصائر صافية.
إضافة الأرز ، وتغطي وإزالة تشكيل الحرارة واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. ضجة في صلصة السلطة.
طريقة الدجاج المقلي: اغمس الدجاج في اللبن ثم لفه في خليط الدقيق. يقلى لمدة 3 دقائق كل جانب في مقلاة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) مع 1 كوب من الزيت فيه.
يمزج شرائح الدجاج المقلي مع بيلاف الأرز المطبوخ. ضجة في صلصة السلطة.
املأ كل تورتيلا دافئة بخليط الخس والدجاج والأرز والطماطم. أضعاف في كلا الجانبين من التفاف. عقد في الجانبين مطوية لفة التفاف بإحكام من أسفل إلى أعلى ، والحفاظ على المكونات معبأة بحزم كما تذهب. شريحة كل التفاف في نصف قطريا وخدمتها.