صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

خبز الموز والشوفان

خبز الموز والشوفان
قد يكون خبز الشوفان الموزان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 278 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من البيض والزيت النباتي واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 483 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز الشوفان البقان الموز ليوم الشوفان الوطني, خبز الموز دقيق الشوفان، و خبز الموز والشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف في منتصف الفرن وسخن إلى 350 F ف. الشحوم والدقيق عموم رغيف.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
ضعي الدقيق والسكر والشوفان والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والقرفة في وعاء خلط متوسط وقلبي حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
ضعي الموز والبيض واللبن والزيت والفانيليا في الخلاط واخلطيهم على سرعة متوسطة لمدة 15-10 ثوان حتى يهرس الموز تماما. لا تمتزج عاليا جدا ، فأنت لا تريد دمج الكثير من الهواء.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
مثل M&m'sمثل M&m's
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
صب الخليط الرطب في الجافة وأضعاف فقط لدمج. اكشط الخليط في مقلاة محضرة واخبزيها لمدة 30 دقيقة ، ثم اقلب المقلاة واخبزيها لمدة 25-30 دقيقة أخرى ، حتى يخرج سيخ أو سكين تقشير في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
أخرجه من الفرن وقم بتشغيل سكين التقشير على الفور حول حواف الرغيف ، ثم أخرجه على رف تبريد واتركه ليبرد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقطيع. بمجرد تبريده ، يمكن لف الرغيف وتخزينه في الثلاجة لمدة 3-5 أيام أو تجميده لمدة تصل إلى شهر.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)