خبز القمح الثلاثي البذور

قد يكون خبز القمح الثلاثي البذور مجرد الخبز الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 111 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على خميرة سريعة المفعول وبذور الخشخاش وبذور الشمر وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز القمح الكامل الغني بالثلاثي, خبز الموز الثلاثي بالقمح الكامل، و 100 ٪ خبز القمح الكامل والبذور لوصفات مماثلة.